男人在婚外情分手一年后可能仍然沉浸在深深的自责和悔恨之中。他们可能会反思自己在婚外情中的行为，意识到对家庭、对伴侣造成的伤害，进而产生强烈的愧疚感。这种愧疚感可能会伴随着他们很长一段时间，成为他们心中的一道难以愈合的伤口。

男人在这一阶段可能会经历情感上的失落和空虚。婚外情虽然不被社会所认可，但它毕竟是一段感情经历。分手后，男人可能会感到失去了一个亲密的伴侣，心中充满了空虚和寂寞。他们可能会怀念那段时光，甚至试图寻找新的恋情来填补这种空虚感。

同时，男人在心理上也可能出现矛盾和挣扎。一方面，他们可能想要回归家庭，重新修复与伴侣的关系；另一方面，他们又可能无法忘记婚外情的经历，对新的感情关系持有怀疑和不安。这种矛盾和挣扎可能会导致他们在情感上摇摆不定，难以做出决断。

男人在婚外情分手一年后还可能面临社会舆论的压力和道德束缚。他们的行为可能已经被周围的人所知悉，这可能会对他们的形象和声誉造成一定的影响。他们可能会感到自己成为了别人议论的焦点，进而产生自卑和焦虑的情绪。这种压力和束缚可能会使他们在社交场合变得谨慎和敏感，甚至影响到他们的工作和生活。

然而，值得注意的是，并不是所有男人在婚外情分手一年后都会表现出上述心理状态。每个人的心理反应都是独特的，受到个人经历、性格、价值观等多种因素的影响。有些男人可能能够迅速调整自己的心态，积极面对现实，努力修复家庭关系；而有些男人则可能需要更长的时间来走出阴影，重新找回自我。

在应对婚外情分手后的心理挑战时，男人可以采取一些积极的措施来帮助自己走出困境。首先，他们应该正视自己的错误，勇于承担责任，并努力修复与伴侣和家庭的关系。其次，他们可以寻求专业心理咨询的帮助，通过倾诉和沟通来减轻内心的压力和负担。此外，他们还可以培养一些健康的兴趣爱好，以丰富自己的生活，提升自我价值感。

婚外情分手一年后男人的心理是一个复杂而多维度的议题。他们可能会经历自责、悔恨、失落、空虚、矛盾和挣扎等心理状态，但同时也有可能通过积极的应对方式来走出困境，重新找回自我。在这个过程中，理解和支持是非常重要的，无论是家庭、朋友还是社会都应该给予他们足够的关爱和包容。